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福原爱用笔记本纪录江宏杰言语霸凌，福原爱在婚姻中受到了哪些伤害？

福原爱在婚姻中受到了以下伤害： 1. 言语霸凌：江宏杰曾对福原爱进行言语上的虐待，可能包括侮辱、威胁、恐吓、贬低等行为，这些言语的霸凌可能导致福原爱的自尊心受到损害。 2. 心理虐待：除了言语上的虐待，江宏杰可能还进行其他形式的心理虐待，比如控制、威胁、恐吓、羞辱等，这些行为可能导致福原爱的精神和情感健康受到负面影响。 3. 恐吓和威胁：据报道，江宏杰曾威胁福原爱，如果她不按照他的意愿行事或者不听从他的指示，他将对其进行报复。这种威胁和恐吓可能导致福原爱感到害怕和无助。 4. 控制和剥夺自由：江宏杰可能通过控制和限制福原爱的行动和自由来维持他的权力和控制。这可能包括监视、限制社交活动、控制经济资源等行为，这种控制和剥夺自由可能导致福原爱感到无力和局限。 这些伤害可能对福原爱的身心健康和自信心产生长期的负面影响，需要经过支持和治疗来恢复并重建她的生活。

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335 -395波段的紫光灯对人体有害吗？

波长为335-395纳米的紫光灯属于紫外线A（UVA）波段。紫外线A波段的辐射对人体有一定的危害，但相对于紫外线B（UVB）和紫外线C（UVC）波段来说，紫外线A的危害相对较低。 长期暴露在紫外线A波段辐射下，可能会导致皮肤老化、光老化、皮肤损伤等影响。此外，紫外线A还可通过角膜进入眼睛内部，对视觉系统造成潜在损害。 因此，如果长时间接触波长为335-395纳米的紫光灯，建议适当保护眼睛和暴露肌肤等暴露部位，以减少紫外线辐射对人体的潜在危害。

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宝宝吃什么止咳化痰效果最好最快

宝宝患有咳嗽和痰的问题时，以下食物和方法可以帮助缓解症状： 1. 增加水分摄入：给宝宝喝足够的水可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。可以给宝宝喝温水、暖汤或果汁。避免给宝宝喝含咖啡因的饮料。 2. 盐水漱口：将适量的食盐溶于温水中，让宝宝用此水漱口。盐水可以舒缓喉咙的不适感，减少喉咙发炎和咳嗽。 3. 蜂蜜：对于1岁以上的宝宝，可以给他们喂食少量的蜂蜜。蜂蜜具有镇咳和抗炎的功效，可以缓解咳嗽和减少痰液产生。 4. 温暖的饮食：给宝宝吃温暖柔软的食物，如温热的汤、粥或水果泥。这些食物可以缓解咽喉不适和减少咳嗽。 需要注意的是，宝宝如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。医生会根据宝宝的症状和情况，给予适当的药物治疗或其他建议。

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